Musculação
Programa Analítico
Total de Horas
60 horas
Carga Horária
4(1+3)
Semestre de Oferecimento
Ementa
Introdução. Considerações fisiológicas aplicadas à musculação. Adaptações do treinamento na musculação. Princípios do treinamento na musculação. Leis básicas do treinamento na musculação. Componentes da carga de treinamento (volume, intensidade, duração, densidade e frequência). Considerações sobre o programa de treinamento na musculação (variáveis estruturais). Formas básicas de montagem de programas de treinamento na musculação.
Pré-Requisito (Pré ou Co-Requisito)*
EFI 215
